Apprendre une méthode simple : la Sophrologie

Publié le par Sophie MARONI FORTIN

Apprendre une méthode simple : la Sophrologie

La Sophrologie est une méthode pratique et pédagogique.

Elle comporte des exercices simples, de respiration, de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.

Ces exercices s'apprennent, lors de séances individuelles et/ou collectives.

Leur répétition régulière personnelle, dans la vie quotidienne favorise, le calme et le bien-être.

Ils sont faciles et rapides, à faire et à refaire.

Pour 2014 / 2015 , les cours collectifs pour adultes sont prévus à :

  • Gressey (78550) : le mercredi matin de 10h à 11h, à partir du 3 septembre 2014
  • Orgerus (78910) : le jeudi après-midi, de 15h à 16h, à partir du 2 octobre 2014
  • Septeuil (78790) : le vendredi après-midi, de 14h à 15h, à partir du 26 septembre 2014

Ces séances ont lieu chaque semaine, de septembre à juin, hors vacances scolaires.

Les cours de Septeuil et d'Orgerus sont réalisés sous l'égide d'associations locales.

Ils se font en petits groupes, de 10 à 12 personnes maxi.

Aucun matériel particulier n'est nécessaire.

Pour plus d'informations, vous pouvez me contacter à l'aide du formulaire de contact de ce site ! à bientôt.

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